幾乎所有父母最擔(dān)心的是孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，長(zhǎng)不高，長(zhǎng)不壯，總是鼓勵(lì)孩子多吃點(diǎn)、吃好點(diǎn)。每次只要孩子有什么不舒服，或者有那么一點(diǎn)異樣，父母就擔(dān)心缺這缺那，然后趕快買(mǎi)些補(bǔ)品補(bǔ)藥。近日，專(zhuān)家指出，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩成為兒童，特別是城市兒童發(fā)病新趨勢(shì)。

　　何為營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩？營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩主要包括兩個(gè)方面，一是肥胖；另一是營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)充過(guò)量。

　　單純性肥胖兒多

　　隨著生活水平的提高，現(xiàn)在單純性肥胖癥的小兒越來(lái)越多，兒童肥胖也已經(jīng)成為影響兒童健康的重要問(wèn)題之一。

　　日常常采用如下公式粗略估計(jì)小兒標(biāo)準(zhǔn)體重：

　　1~6月：體重（kg）＝出生體重（kg）＋月齡×0．7（kg）；
　　7~12月：體重（kg）＝6kg＋月齡×2．5kg；2~12歲：體重（kg）＝年齡×2（kg）＋8（kg）。

　　一般認(rèn)為體重超過(guò)以上標(biāo)準(zhǔn)體重的20~29％為輕度肥胖，≥30~49％為中度肥伴，≥50％為重度肥胖。

　　引起肥胖的原因常常是多方面的，除遺傳因素外，同時(shí)還與飲食行為密切相關(guān)。過(guò)度喂養(yǎng)、過(guò)早添加高熱量的食物、用食物作為獎(jiǎng)賞或懲罰的手段等均可導(dǎo)致兒童肥胖癥。

　　肥胖應(yīng)從小加以注意及防范。母親孕后期就應(yīng)防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩，避免巨大兒的發(fā)生，出生后應(yīng)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。添加輔食后，按嬰兒實(shí)際需要進(jìn)行適度喂養(yǎng)，在出生后三個(gè)月內(nèi)避免喂固體食物。

　　定期到兒保門(mén)診作體格檢查以便早期發(fā)現(xiàn)，如小兒出現(xiàn)肥胖傾向則應(yīng)該在控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)方面加以注意。1歲以?xún)?nèi)孩子如果體重已偏胖，應(yīng)該適當(dāng)減少奶和主、副食的攝入量，用蔬菜、水果代替。孩子均衡生長(zhǎng)是健康的象征，不要認(rèn)為孩子養(yǎng)得越胖越好。

　　對(duì)已發(fā)生肥胖的小兒應(yīng)調(diào)整飲食，限制每天攝入量，并嚴(yán)格進(jìn)行計(jì)算和控制。應(yīng)嚴(yán)格限制肥肉、油炸食品、奶油食品和含奶油的冷飲、果仁、糖果及高糖飲料、甜點(diǎn)、洋快餐和膨化食品等。同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)量，堅(jiān)持每天下午或晚上運(yùn)動(dòng)一小時(shí)左右。減少過(guò)度的睡眠時(shí)間以控制體重。

　　兒童過(guò)補(bǔ)易成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩

　　現(xiàn)在的兒童幾乎是要什么有什么，想吃啥就吃啥，但現(xiàn)在的兒童卻存在著補(bǔ)之過(guò)甚的問(wèn)題，大部分父母還不知道兒童“過(guò)補(bǔ)”易生一系列兒童營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩病癥。

　　補(bǔ)鈣過(guò)多易患低血壓。兒童過(guò)多補(bǔ)鈣易患低血壓，并使他們?nèi)蘸笥谢夹呐K病的危險(xiǎn)。補(bǔ)鈣過(guò)量的主要癥狀是身體浮腫多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良，如果鈣和維生素D均過(guò)量，容易引起高鈣血癥，鈣如沉積在眼角膜周邊將影響視力，沉積在心臟瓣膜上將影響心臟功能，沉積在血管壁上將加重血管硬化。

　　補(bǔ)鋅過(guò)多易出現(xiàn)鋅中毒。表現(xiàn)為食欲減退、上腹疼痛、精神不振，甚至于造成急性腎功能衰竭。鋅過(guò)多還會(huì)抑制鐵的吸收利用，導(dǎo)致血液和肝臟內(nèi)含鐵量的減少，久而久之就會(huì)造成兒童缺鐵性貧血。

　　補(bǔ)魚(yú)肝油過(guò)多易致維生素A、D中毒。魚(yú)肝油內(nèi)含豐富的維生素D和維生素A。過(guò)量可導(dǎo)致不想吃東西，表情淡漠，皮膚干燥，多飲多尿，體重明顯減輕。

　　滋補(bǔ)品過(guò)多易造成性早熟。有些“讓孩子高個(gè)兒”的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，含有一些比較可疑的成分，可能導(dǎo)致兒童性特征發(fā)育異常。還有一些營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品含有人參、鹿茸、阿膠、冬蟲(chóng)夏草、花粉、蜂王漿等成分，兒童經(jīng)常食用，短期內(nèi)顯得食欲旺盛、精力充沛，長(zhǎng)期飲用會(huì)引起性特征發(fā)育異常。

　　因?yàn)楦鞣N原因，有時(shí)孩子需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品。當(dāng)需要服用時(shí)，可到醫(yī)院檢查，通過(guò)醫(yī)學(xué)診斷決定兒童是否需要進(jìn)補(bǔ)，并在醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下服用。切不可盲目給孩子服用營(yíng)養(yǎng)保健品，造成拔苗助長(zhǎng)的可怕后果。

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